Cách nấu nước xông hơi chanh sả gừng giải cảm, tăng cường miễn dịch nâng cao sức khoẻ tại nhà | Kotexpro

Theo các bác sĩ, xông hơi giúp giải tỏa và ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu như cảm, sổ mũi, ho,… Do đó nó giúp thư giãn và cải thiện sức khỏe. Hãy cùng BlogAnChoi học cách nấu rượu gừng sả xông hơi hạ sốt và bồi bổ sức khỏe trong bài viết dưới đây nhé!

Phòng tắm xông hơi ướt là gì?

Xông hơi là phương pháp đơn giản đối với mọi người dựa trên cơ sở tự điều hòa thân nhiệt thông qua việc bài tiết mồ hôi giúp cơ thể thanh nhiệt, hạ sốt, tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt trong thời kỳ đại dịch Covid-19, phương pháp xông hơi rất hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Phòng tắm xông hơi ướt có tác dụng gì?

Theo các nghiên cứu từ các chuyên gia, khoảng 80% những người bị Covid-19 có thể sống một mình, những người khác được điều trị, một số người này cần được chăm sóc đặc biệt. Vì vậy, một hệ thống miễn dịch tốt có thể giúp chúng ta phòng chống bệnh tật tốt.

Ngoài ra, việc thân nhiệt tăng cao, kích thích tế bào tiết mồ hôi trong quá trình xông hơi cũng có những tác dụng sau:

  • Để giảm stress: Với việc sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên giúp giảm mệt mỏi và thư giãn tinh thần cho người xông hơi.
  • Giải độc cơ thể: Trong quá trình ăn uống, chúng ta đã tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể. Cơ quan chính của giải độc là gan. Vì vậy, chúng ta phải ăn uống đủ chất và lành mạnh và xông hơi đều đặn khoảng 2 lần / tuần để giúp giải độc và cải thiện chức năng hoạt động của gan.
  • Lưu thông máu tốt: Bằng cách trẻ hóa các tế bào, xông hơi giúp cơ thể lưu thông máu dễ dàng hơn và giảm huyết áp. Đồng thời sẽ giúp quá trình lành vết thương trên da nhanh hơn.
  • Giảm cân: Do quá trình ra mồ hôi nhiều, cơ thể mất đi rất nhiều mỡ. Do đó, trọng lượng của cơ thể giảm đi rất nhiều, nó được giảm bớt. Kết hợp với tập luyện hợp lý và chế độ dinh dưỡng khoa học, lo giảm cân nó sẽ là một điều của ngày hôm qua.
  • Để cải thiện hệ thống miễn dịch: Bằng cách thúc đẩy sự gia tăng nhiệt độ trong tế bào, giúp cơ thể đào thải độc tố bên ngoài qua da, đồng thời tiêu diệt các tế bào độc hại, chống lại cảm lạnh …. và một căn bệnh phổ biến một.

Xông hơi có chữa được bệnh sùi mào gà không?

Hiện tại, không có nghiên cứu nào được công bố rằng xông hơi có thể chữa khỏi hoàn toàn Covid-19. Tuy nhiên, với tác dụng của cây xông hơi có tác dụng tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch và có thể hỗ trợ điều trị bệnh Covid-19 khi xuất hiện các triệu chứng yếu.

Bệnh nhân mắc bệnh Covid-19, không cần xông hơi, người bệnh nên kết hợp vận động cơ thể hàng ngày, ăn uống đầy đủ chất, giữ tinh thần thoải mái… để nhanh chóng cải thiện tình trạng sức khỏe.

Cách xông hơi đơn giản tại nhà bạn phải biết

Một thành phần

  • Các loại lá xông: Sả, lá sả, vỏ bưởi, quế, gừng, bạc hà, trà xanh, …. (số lượng tùy chọn)
  • 1 quả chanh
  • 1 nồi nước sôi
Sả có tác dụng giảm lo âu, nhức đầu, chóng mặt (Nguồn: Internet)
Những thứ được sử dụng để điều trị Covid. (Nguồn: Internet)

Để làm cho

Bước 1: Cho phần sả đã sơ chế vào nồi nước sôi, đun khoảng 10 phút, khi có mùi thơm thì tắt bếp.

Đun sôi sả khoảng 10 phút, nồi tỏa ra mùi thơm dễ chịu thì tắt bếp (Nguồn: Internet)
Đun sôi sả khoảng 10 phút, nồi tỏa ra mùi thơm dễ chịu thì tắt bếp (Nguồn: Internet)

Bước 2: Chuẩn bị một nồi nước sôi trong phòng kín, không cho không khí vào, sau đó trùm chăn kín người, úp mặt cách nồi lẩu 25 cm, quá trình xông khoảng 15 phút.

Dùng chăn trùm kín cơ thể, xông hơi trong vòng 15 phút (Nguồn: Internet)
Dùng chăn trùm kín cơ thể, xông hơi trong vòng 15 phút (Nguồn: Internet)

Bước 3: Sau khi xịt nên dùng khăn mềm lau mồ hôi vùng kín, không nên rửa sạch sau khi đốt xong vì lúc này lỗ chân lông đang mở, dễ gây nhiễm trùng. Sau đó, bạn nên uống một cốc nước hoặc trà để làm đầy cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể cho các nguyên liệu khác như lá bưởi, lá bạc hà, lá tía tô và cách làm tương tự như trên vào xông hơi. Để cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thực hiện bước đầu tiên là xông hơi 2 lần / tuần để có kết quả tốt.

Các yếu tố cần xem xét khi xông hơi

  • Chắc chắn không tắm bằng nước lạnh sau khi xông hơi.
  • Những người cao huyết áp, tim mạch, bệnh ngoài da, ra nhiều mồ hôi, phụ nữ có thai,… không nên sử dụng phương pháp xông hơi.
  • Nhất định không được hút nhiều lần trong tuần, quá trình nổ chỉ nên kéo dài 10-15 phút, không được xa.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác trên BlogAnChoi như:

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi và chia sẻ với chúng tôi những kinh nghiệm hữu ích của bạn trong quá trình điều trị COVID-19 ở phần bình luận bên dưới nhé!

xem thêm

Nằm ngửa khi ngủ có những lợi ích gì cho sức khỏe? 7 kết quả đáng ngạc nhiên có thể bạn chưa biết!

Một số người thích ngủ nghiêng, những người khác cuộn tròn trong tư thế bào thai hoặc có thể nằm sấp khi ngủ ngon. Nhưng nằm ngửa thì sao? Hóa ra nằm ngửa khi ngủ có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe, hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu nhé!

Viết một bình luận

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud