HLV “bật mí” món trà sữa càng uống càng gầy, người thích trà sữa lại muốn giảm cân không nên bỏ qua | Kotexpro

Ẩm Thực 01 lượt xem

Trà sữa là một trong những loại đồ uống được ưa chuộng nhất hiện nay. Hương vị khác lạ, màu sắc hấp dẫn và vẻ ngoài hấp dẫn khiến thức uống này chiếm được cảm tình của đông đảo khán giả, từ người lớn đến trẻ em. Đặc biệt, đây là một trong những thức uống được giới trẻ yêu thích nhất. Các fan của thức uống này có thể dùng thường xuyên mà không thấy ngán.

Huấn luyện viên chỉ ra rằng càng uống nhiều bia rượu thì những người thích uống trà sữa, muốn giảm cân không nên bỏ qua - Ảnh 1.

Trà sữa là một trong những loại đồ uống được ưa chuộng nhất hiện nay.

Tuy nhiên, chúng ta đều biết rằng uống trà sữa khiến bạn béo và béo. Nếu bạn muốn giảm cân, chắc chắn bất kỳ huấn luyện viên nào cũng sẽ cảnh báo bạn không nên sử dụng trà sữa trong bữa ăn hàng ngày.

Sở dĩ trà sữa gây tăng cân là do nguyên liệu làm ra nó. Trà sữa thường có 3 thành phần chính là trà, sữa và trân châu. Nếu bạn sử dụng trà thật, chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm và chống ung thư. Tuy nhiên, nhiều cửa hàng luôn thêm hương liệu, rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Bên cạnh các nhãn hàng bình dân sử dụng sữa tươi, các sản phẩm sữa ngoài cửa hàng thường sử dụng kem béo, chứa nhiều dầu thực vật hydro hóa, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như tắc nghẽn động mạch, tăng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt. Hiện nay, trân châu chủ yếu được làm từ tinh bột nên tuy rất nhỏ nhưng lại chứa rất nhiều năng lượng.

READ  Cách nấu nước xông hơi chanh sả gừng giải cảm, tăng cường miễn dịch nâng cao sức khoẻ tại nhà | Kotexpro

Huấn luyện viên tiết lộ càng uống nhiều bia rượu thì những người thích trà sữa, muốn giảm cân không nên bỏ qua - ảnh 2.

Huấn luyện viên Hannah Giang Anh đã trăn trở, nghiên cứu và cuối cùng đã tìm ra công thức pha trà sữa tại nhà để bạn có một ly trà sữa đều đặn mỗi ngày mà không sợ béo.

Chính vì vậy mà huấn luyện viên Hannah Giang Anh (HN) đã trăn trở, nghiên cứu và cuối cùng đã tìm ra công thức pha nước uống tại nhà để bạn có thể uống hàng ngày mà không sợ béo. Chưa hết, thức uống này còn tốt hơn cho sức khỏe, tốt cho da và tất nhiên là rất hiệu quả trong việc giữ gìn sức khỏe. Nó được gọi là sữa nghệ.

Theo giảng viên Hannah Giang Anh, nghệ là một loại gia vị không phổ biến khi pha trà, nhưng với cách pha nguyên liệu phù hợp, bạn sẽ sớm có một ly sữa nghệ lớn. Huấn luyện viên Hannah Giang Anh cho biết: “Sữa nghệ này sẽ giúp ngăn ngừa các vết bỏng khác trong cơ thể, bao gồm chuyển hóa, trao đổi chất, chống béo phì”.

Để làm sữa nghệ, bạn cần:

Huấn luyện viên chỉ ra rằng càng uống nhiều bia rượu thì những người thích uống trà sữa, muốn giảm cân không nên bỏ qua - ảnh 3.

Nghệ là một loại gia vị ít được biết đến khi dùng trà, nhưng với sự pha trộn nguyên liệu phù hợp, bạn sẽ có ngay một cốc sữa nghệ lớn.

Nguyên liệu

– 2 ly sữa (tùy bạn chọn).

– 1 thìa cà phê bột nghệ.

– 1/2 thìa cà phê bột quế.

– 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất, xi-rô hoặc hương vị tùy thích.

READ  Cách nấu nước đậu đen rang giảm cân trong 15 ngày của người Nhật | Kotexpro

– Một ít tiêu đen.

– 1/4 thìa cà phê bột gừng hoặc vài lát gừng tươi (nếu không có bột gừng).

Huấn luyện viên chỉ ra rằng càng uống nhiều bia rượu thì những người thích uống trà sữa, muốn giảm cân không nên bỏ qua - ảnh 4.

Bột nghệ và hạt tiêu đen sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, kích thích đốt cháy calo một cách tự nhiên.

Để làm cho

– Cho các nguyên liệu vào máy xay cho đến khi nhuyễn mịn.

– Đổ hỗn hợp ra bát nhỏ, khuấy đều trong 3-5 phút, đến khi hỗn hợp nóng, không sôi.

-Uống sữa nghệ vào mỗi buổi sáng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp bạn giảm cân đúng cách. Hoặc bạn có thể uống bất cứ khi nào bạn muốn.

Bột nghệ và hạt tiêu đen sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, kích thích đốt cháy calo một cách tự nhiên. Hỗn hợp được sử dụng hàng ngày sẽ giúp tăng cảm giác sung mãn, ức chế ham muốn từ đó gián tiếp hỗ trợ giảm cân tích cực.

Huấn luyện viên chỉ ra rằng càng uống nhiều bia rượu thì những người thích uống trà sữa, muốn giảm cân không nên bỏ qua - ảnh 5.

HLV Hannah Giang Anh khuyên bạn nên uống sữa nghệ trong những ngày se lạnh như hiện nay.

Từ lâu, mật ong đã được biết đến với khả năng kiểm soát lượng cholesterol ở những người thừa cân, béo phì. Theo một nghiên cứu từ Trung tâm Hội nghị Montclair, New Jersey, những người tham gia nghiên cứu đã giảm đáng kể mức cholesterol xấu, cholesterol toàn phần và tăng mức cholesterol tốt sau khi sử dụng loại mật này một thời gian.

READ  Nguyên liệu làm gà cay phô mai ngon cho “fan cuồng” ẩm thực Hàn Quốc | Kotexpro

Quế không chỉ ngon mà còn giàu chất xơ và khoáng chất – bằng cách cung cấp cho cơ thể hai yêu cầu này, bạn sẽ dễ dàng đạt được hoặc duy trì cân nặng hợp lý. Do đó, khi trộn với nhau, bạn sẽ có ngay một loại sữa nghệ với chất béo hoạt tính.

HLV Hannah Giang Anh khuyên bạn nên uống sữa nghệ trong những ngày se lạnh như hiện nay. Bôi trơn ly sữa thơm lừng giúp bạn khỏe đẹp mỗi ngày!

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud