Vì sao uống sữa bí đỏ có thể giúp tăng cân nhanh? | Kotexpro

GonHub » Mẹ-Bé » Tại sao uống sữa bí đỏ có thể giúp bạn tăng cân nhanh hơn?

Bí đỏ chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit sống rất tốt cho việc giảm cân. Chỉ 100g bí đỏ sẽ cung cấp cho cơ thể 30 calo, 8% glucia, 1% protein, 19mg photpho, 430mg kali, 23mg canxi, 0,5mg sắt, 8mg vitamin C …. Tất cả đều cần thiết và rất tốt cho cơ thể. Không chỉ tốt cho sức khỏe, tim mạch, phòng chống ung thư hiệu quả… nó còn giúp làm đẹp da. Bí đỏ rất giàu vitamin A giúp sáng mắt, phát triển xương và thúc đẩy quá trình tổng hợp protein. Ở nhiều nơi trên thế giới, bí ngô được coi là vật bất tử. Sẽ tuyệt hơn nữa nếu bạn kết hợp bí đỏ với sữa tươi làm món ăn hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân. Thú vui “thần thánh” này rất dễ làm, an toàn, rẻ, rất hiệu quả….

Tại sao uống sữa bí đỏ có thể giúp bạn tăng cân nhanh hơn?

Nhiều loài cò cũng gặp khó khăn trong giao tiếp, khép mình lại vì không chịu được ánh mắt thiếu thiện cảm và những lời nói cay nghiệt từ con người. Chẳng hay ho gì khi con gái béo phì chỉ cần hít thở là tăng cân trong khi con gái gầy vô kể, dù làm trăm phương ngàn kế từ công thức giảm cân, thực phẩm chức năng … mà vẫn gầy. Tăng cân ít hơn, nhưng chỉ cần bỏ bữa trong vài ngày đôi khi có thể tăng gấp đôi cân nặng. Tuyệt vọng vô tận!

Tại sao uống sữa bí đỏ có thể giúp bạn tăng cân nhanh hơn?

Muốn giảm cân, ăn nhiều nhưng không giàu thì hãy đọc bài viết dưới đây của gonhub.com để cải thiện cân nặng trong thời gian ngắn với những nguyên liệu gần gũi nhất. Bạn có tin được rằng trong một tháng bạn có thể tăng từ 2-6 kg? Nếu không tin, hãy thử ngay công thức tăng cân “thần thánh” bằng sữa bí đỏ dưới đây.

Bí đỏ Nó rất giàu vitamin A giúp sáng mắt, phát triển xương và thúc đẩy quá trình tổng hợp protein. Ở nhiều nơi trên thế giới, bí ngô được coi là vật bất tử. Sẽ tuyệt hơn nữa nếu bạn kết hợp bí đỏ với sữa tươi làm món ăn hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân. “Thánh chế” này vừa vui, vừa rất dễ làm, an toàn, rẻ mà lại rất hiệu quả.

Cách làm sữa bí đỏ:

Chuẩn bị: 1 quả Bí đỏ khoảng 1kg (chọn quả già, vàng, thịt đỏ), 1 lít sữa tươi tiệt trùng, Sữa đặc, Nước cốt dừa. Bí đỏ sau khi mua về bạn gọt sạch vỏ, thái miếng vuông cỡ 3cm rồi cho lên nồi hấp chín rồi vớt ra, cho vào máy xay nhuyễn rồi rửa sạch. Hoặc nếu không có máy xay, bạn có thể dùng thìa để xay.

Tại sao uống sữa bí đỏ có thể giúp bạn tăng cân nhanh hơn?

Tùy theo sở thích và khẩu vị hay không mà bạn chuẩn bị sữa tươi, sữa tách kem và nước cốt dừa. Sau đó trộn đều. Tiếp theo, xay nhuyễn 1 lần cho đến khi hỗn hợp lỏng, mịn rồi đổ vào nồi đun sôi, khuấy đều tay như súp.

Tại sao uống sữa bí đỏ có thể giúp bạn tăng cân nhanh hơn?

Khi hỗn hợp sôi, bạn cho ra bát để nguội, cho vào chai bảo quản lạnh. Ngày uống 2 lần trước khi ăn trưa và trước khi ngủ. Thực hiện đều đặn 1 tháng / lần bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trên cơ thể mình. Bạn không chỉ tăng cân nhanh hơn mà còn thấy da dẻ mịn màng, hết mỡ, hết nám và tràn đầy sức sống.

Lưu ý: Ngoài uống sữa bí ngô, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống đủ lượng và đủ chất, đúng khẩu phần. Tập thể dục, ngủ đủ giấc và không thức khuya. Kiên trì làm đến cùng chỉ có thể càng ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Giảm sử dụng đồ uống có ga, chất kích thích. Không sử dụng thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh.

Sữa bí ngô Nó được làm từ các nguyên liệu chính gồm bí đỏ, nước cốt dừa, sữa … Đây đều là những nguyên liệu bổ dưỡng, được khuyến khích sử dụng trong thực đơn giảm cân cho giới trẻ. Bí đỏ là loại quả rẻ tiền nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất cao. 100g bí chín sẽ cung cấp cho cơ thể 30 calo và 8% glucid, 1% protein, 19mg photpho, 430mg kali, 23mg canxi, 17mg magie, 0,5mg sắt, 8mg vitamin C (tương ứng với 15%). nhu cầu hàng ngày) cơ thể), 22mcg folacin (11%), 1mg beta-caroten. Đặc biệt, bí đỏ rất giàu vitamin A, tốt cho mắt, phát triển xương và góp phần tổng hợp protein. Vì vậy, người Nhật thường xem bí đỏ là một trong những món ăn trường sinh bất lão cùng với hải sản, rong biển, rau xanh, trứng và đậu nành. Kết hợp bí đỏ với sữa và nước cốt dừa, bạn sẽ có một bữa ăn thơm ngon, béo ngậy để thưởng thức mỗi ngày. Cùng vào bếp thực hiện món đồ uống cực đơn giản và bổ dưỡng này nhé! Không chỉ tốt cho sức khỏe, bí đỏ còn hỗ trợ mọi người béo lên. Đầu tuần, hãy cùng nhau làm những bát sữa thơm mát để cải thiện cân nặng nhé!

Mẹ-Bé-

Viết một bình luận

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud